立川でホットヨガを安い費用で始めるなら方へ!体験レッスン感想まとめ

 

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多摩地区にある大学に入学し東北から出てきました。
自分の住む立川は大学付近では一番大きな町で、
美容・ダイエット・カルチャー・音楽などいろいろなモノ・ヒトに好奇心ありありの私には大満足なエリアです。
ただ、楽しい場所、美味しい物大好きな私には好きなものがあり過ぎて体重が悲惨なことになってました。
さらに、憧れ男子先輩の飲み会での発言にプチショック!
「サンダルにキュッとしている足首。色気を感じてしまう。」あはは、私とは真逆ですね。
女子力 美意識めっちゃ高めたい!デトックスだ!!
そんなシンプル思考で巡り合ったのがホットヨガの雑誌特集ページでした。
慎重な性格の私は3つの体験に行きましたが、最終的に選んのはホットヨガスタジオLAVA です。
LAVA を選んだ一番の理由が、豊富なプログラムです。
曜日や時間関係なく、月4回まで通えるマンスリーメンバー4がなら税込で8300円なのでホットヨガスタジオの中では一番安いレベルなので初心者にもおすすめです。

 

私のホットヨガ効果報告

  • ホットヨガ歴:約11ヶ月
  • 体重:−8.2kg
  • ウエスト:−8cm
  • 太もも:−4cm

週に1回、約11ヶ月ホットヨガに通ったダイエット効果です。
下半身が太いことがコンプレックスでしたが、約1年で4cmの脚痩せに成功しました。
LAVAには美脚ヨガというプログラムがあり、これがとても人気なんですよ。
月に1万円で長年のコンプレックスが解消され、肩こりやゆがみな矯正など身体のメンテナンスもできるんだから、ホットヨガって安いなと思います。

 

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私の選んだプログラムはコレ!

 

 

LUBIE(ラビエ)

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ホットヨガスタジオLAVA

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女性ホルモンの分泌調整と姿勢改善を目指す『インナービューティーヨガ』
腹筋・背筋のバランスをよくし、お腹の引き締めに効果的な『お腹引き締めヨガ』
など自分が必要なポイントに絞った受講ができるのがラヴァの魅力です。
ヨガ友絶賛なのがフェイス&筋肉マッサージと代謝を促進させる『リンパヨガ』です。
ピンポイントで望む効果を期待できなりたい自分に近づくことになれば素敵なことだと思います。


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ホットヨガスタジオ選びで外せない3つのポイント


ホットヨガ立川|安いのは?hotyoga体験レポートで暴露


安いだけじゃなかった!私がLAVA を選んだ3つの理由

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ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの動画〜東京立川編


 


ホットヨガ立川体験〜ヨガ友OLにホットヨガ効果についてインタビュー

ホットヨガの効果は体質によっても感じ方も実際の効果も違うと思います。私以外の意見も参考にしてみてください。
同じ立川のLAVAに通う私の30代女性のヨガ友にインタビューして見ました。
もともと自律神経が弱くストレスを溜めては憂鬱になることが多かった彼女ですが、ホットヨガを3年続けたいまとても明るくなったんですよ^^
彼女がレッスン前にやっている、ホットヨガの効果を高めるある秘密も参考にしてみてください。
彼女がホットヨガスタジオLAVAを選んだのも安いというのが決めてになったようです。

ホットヨガ効果

 

ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。


ホットヨガ効果

 

私は自律神経が弱く、天候にも敏感で梅雨の時期や台風がやってくるといった変化で首が回らなくなったり、肩こりが酷くなったりします。
頭も詰まった感じがして憂鬱な日が続きます。
なんか調子悪いなと思って天気予報を見たら台風が来ていたり、、そのくらい敏感なんですね。
なので自律神経を鍛えるためと、そんな症状の改善の為にホットヨガに興味を持ちました。思いっきり汗を掻いたり、体を温めたりすれば少しは改善されるかな?という思いでした。
LAVAでは別のスタジオのレッスンも受けられたので、外出先に近いスタジオや、自宅のそばや、好きなレッスンの場所まで出向いてみたり、自分のスタイルに合わせてホットヨガを行えたのが便利でした。
筋肉を緊張させたりリラックスをさせたり交互にすることによって自律神経も強くなっていくそうです。
その上、体の代謝も上がり、体力も付いたように思います。
いくつか体験レッスンに行きましたが、プログラムの多さと会費の安いさでラバを選びました。


ホットヨガ効果

 

「ホットヨガってダイエットあるのかな?痩せたいな!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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メインの目的はダイエットではなかったのですが、ホットヨガを続け、水着になる機会が合った時に、友人に「あれ?何かダイエットやエクササイズをしているの?」と聞かれました。
私の場合、劇的な体重の変化は見られませんでしたが、適度な筋肉がついて、むくみも取れ、美肌効果が出て友人からそのように思われたのだと思います。
そして1レッスンあたり60~90分あたり自分の体と鏡越しに向き合います。
それだけ長く自分の体と向き合う時間ってなかなか無いのではないでしょうか。
週に1回でも自分の体のクセや体系、バランスを見つめる時間っていうのは美容にとってもとっても大切な事だと思います。
あれ?少し足がむくんでいるな/顔が疲れている/太ったかな?少し夕飯を控えようかなetc... 少しの変化でも発見できるいいチャンスだと思います。
そして気になった部分は意識的にヨガのポーズに集中してみてください。
ホットヨガは女性の身体にとても良い効果がありますので、ダイエット目的だけでなく冷え症や肩こり改善にも効果があります。
そう考えるとスポーツジムなどよりもホットヨガはかなり安いと感じています。


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「ホットヨガで冷え性を改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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ホットヨガは湿度と温度が高めの部屋でゆっくりポーズを取りながら行うので、体に負担をかけることなく体中の隅々まで血流を促してくれるので冷え性改善にもなります。
手足の先までポカポカしてくるのがわかりますよ。
冷え性でそのまま放置をしておくと、女性は不妊の原因にもなったりします。
私の友人はなかなか赤ちゃんを授からなくて、ホットヨガに通い出したら赤ちゃんが出来たので、ホットヨガで体が温まって赤ちゃんが出来たのではないかと言っていました。それだけ体が冷えるというのは女性にとって大敵な事なんですね。
これは自己流なのですが、冬場は体が冷えていて、ホットヨガに行っても発汗し始めるまでに時間がかかるということがあったので、家を出る前、レッスンの1時間くらい前に生姜スープを飲んでレッスンを受けると体が温まるのが早くなりました。白湯なんかでも良いかもしれませんね。
立川でホットヨガを始める初心者の方でしたら、まずは安い費用で始められるLAVAの体験レッスンにまず参加してみることをおすすめします。


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「ホットヨガで肩こりを改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


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低気圧、台風などで肩こりが酷くなるのを改善したいのもありヨガに通い出したのですが、やはりカチカチになった肩でも、ヨガの後はすっきりします。
血流が滞っていたのでしょうね。
肩がこりすぎてて首が回らない、ミシミシ言うなんていうのも解消されました。
また少し時間が経つと肩こりを感じ始めてしまいますので、自分にあったペースを見つけて通うといいと思います。
ヨガには肩こりに効くポーズがたくさんありますので、是非ホットヨガのスタジオだけではなく、家に帰っても毎日少しでもポーズを取ったりするのもおすすめですよ。
ヨガマットが無くてもベッドの上でとか本格的でなくてもいいので、気軽に生活に取り入れてみるのもいいですよ。
私のお気に入りのポーズは「ウサギのポーズ」です。背中一体から首もとへのストレッチが自分の肩こりにぴったりで、肩だけではなく、背中、首、頭もすっきりとします。


ホットヨガ立川|安いのは?hotyoga体験レポートで暴露

 

体が硬いからどうしようかな?続けられるかな?ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします!


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なかなか興味があっても踏み出せない人って多いですよね。実際自分もそうでした。でもやるとやらないで別世界にいるくらい体が楽になりますよ。発汗作用で美肌効果もあります。私が通っていたLAVAは清潔でバスルームやドライヤーもあったので、終った後にシャワーを浴びて家に帰ったり、そこでお化粧をしてから出かけたりも出来ました。
体が硬いとかはあまり関係ありません。私自身も硬いですが、何より大切な事はリラックスをしてマイペースに続けていくことです。体験レッスンもしていて、体験レッスンのあと質問なども聞いてもらえる時間があるので、不安な事や疑問に思っていることを聞いてみるものいいですよ。親切なスタッフの方が親身になって相談に乗ってくれます。
体の老廃物や余計な水分を流し、新しい水分を補給する。体がリフレッシュした感覚はとっても気持ちがいいですよ。これだけの効果があるのでコスパ最高だと思います。ホットヨガは安いと会員の中でも良く話題になっていますよ。


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ホットヨガ効果

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私の住む立川はJR立川駅に中央本線・南武線・青梅線、多摩都市モノレール線が立川北駅・立川南駅へと乗り入れてるのですがなんでも多摩地区最大の乗車人員数らしいです。多摩地域では町田駅・吉祥寺駅・八王子駅と並び駅前が発展しているのでとっても便利!ホットヨガのスタジオに行くのも駅近なんで効果的に時間が使えます。ホットヨガを立川で安い費用で探しているのならまずはhotyoga LAVAの体験レッスンに参加してみると良いですよ。リンパヨガも体験レッスンのプログラムに入っていますよ。1000円と格安で体験に参加できるます。安いですよね。